「ドゥームスクローリング」をやめたいなら、睡眠コーチが必要かもしれない (WIRED.jp)

… いうことに、彼女はまったく気づいていませんでした。この女性には、飲む水の量を減らし、決まった時間以降は水分をとらないよう指導しました。 実際、このように頭が働かなくなってしまうことは誰にもあります。「クルマに子どもを乗せたのに、シートベルトを締めるのを忘れていた」と話す母親もいましたし、「鍵を冷蔵庫に入れてしまった」という人もいました。 睡眠を取り戻すためのセッション まずは基本的な対策か…

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